北京东方红学校-明德学院 | Summer Camp | 明德学院2025夏令营，探索幸福营！（中）

极速前进The Amazing Race

极速前进(The Amazing Race，TAR)是一群人环游世界进行竞速比赛的真人秀节目，比赛起点与终点均在美国，中间经过世界多个国家。各队必须按摄制组给出的路线资讯指引周游世界，并在赛程中完成规定的任务。

明德夏令营版极速前进将学生分为三组，每组三到四人，以北京昌平区为挑战范围，并按路线指引完成比赛，比赛起点与终点均在明德学院。活动旨在让学生走出舒适圈，享受比赛竞速的快乐，增加团队协作意识。

此次比赛不设置淘汰，赛时约为六个小时，教师不参与活动仅提供客观支持。学生们根据每个地点的任务提示，完成该地点的指定任务，并进行体力挑战或脑力挑战，以获得下一环节的目的地的提示线索。然后继续破解提示、完成任务、接受挑战，最先完成所有任务并返回学校的团队即为获胜队伍。

活动当天室外炎热，对于学生的意志力、脑力和体力都是极大的考验，在面临竞争、团队合作加之恶劣环境的条件下，所有学生全部完成挑战，活动结束，学生们的反馈不是逃避、不是抱怨、而是超越自我的满足感和幸福感，只有去尝试，才会知道自己有多优秀。

厨神争霸赛Master Chef Competition

健康饮食与个人的幸福有着密切的关系。第三天的课程围绕幸福与健康饮食，从人体健康发育所需营养，展开详细讲解。Mapo老师的幸福与健康饮食课程帮助学生深入了解健康饮食的必要性。

随后由日语教师带领同学们制作日本料理——大福，韩语教师带领同学们制作韩国料理——紫菜包饭。料理的同时也是对其他国家饮食以及饮食文化的了解。

每个小组根据对于健康的理解，制定由三道菜组成的均衡膳食。通过讨论、查阅资料等，学生们制定采购单与食谱。

当天下午，学生们以小组为单位进行烹饪技艺竞赛。首先在超市进行限时30分钟的采购，每组购买所需原材料的经费是相同的。

之后每组同学需要在规定的时间内烹饪出所制定的菜谱，并向评委教师介绍所在小组的烹饪理念；最终由非带队教师进行菜品品尝和评分，评分机制分为色、香、味等多元评比。

同学们井然有序、从容不迫地投入到烹饪中，尽情享受着亲手制作美食与品尝佳肴的乐趣。一道道菜品不仅外形精致、有板有眼，味道更是鲜美可口。这背后，离不开他们充分的前期准备：在这个陌生的领域里，大家分工协作，主动查阅资料，烹饪时相互搭把手，严格依照菜谱步骤操作。这一系列举动，正是解决问题能力的生动展现。

*综合内容来源学校，如有不妥，请告知.