北京外国语大学国际课程中心（北外ICC）| 破解“拒绝上学症”：北开ICC王爱校长谈如何以全人教育重塑成长信心
当教室的门被焦虑叩响
“妈妈，我今天不想去学校……”
在当今社会的清晨7点，这句低语如同冰锥刺破了很多家庭的平静。
在伦敦、纽约、上海的国际社区中，这样的场景正以惊人频率上演。
英国教育部2022年报告显示，每5名中学生中就有1人因心理因素长期缺勤，也有相当高比例的高中生曾因学业压力产生“逃避课堂”的冲动。
这不是简单的叛逆，而是一场全球教育者共同面对的无声战役——拒绝上学症。
拒绝上学症也被称为学校恐惧症、学校焦虑症，是指孩子对上学感到恐惧或焦虑，甚至无法上学。它还被称为基于情感压力的学校回避或基于焦虑造成的缺勤。
这种情况可能发生在任何年龄段，在有额外教育需求或特殊教育需求的孩子中可能更为常见。
造成学校焦虑症可能有很多原因，如何应对这一问题对于很多家长和孩子来说可能有很大的压力或者不知道该如何着手。
作为深耕国际教育20年的实践者，北开ICC王爱校长认为，当教育过分仅聚焦分数造成巨大的学业压力，同时又忽视学生的社交压力，我们便失去了倾听孩子内心风暴的能力。
01什么是“拒绝上学症”？
“拒绝上学症”通常用于描述孩子对上学感到焦虑或无法上学的情况。大家可能习惯性将它理解为“学生选择不上学”，而实际上可能存在多种相互影响的因素。因此，我们更倾向于称之为基于情感压力的回避去上学。
具官方数据显示，自新冠疫情结束后有更多学生在上学方面遇到了困难。在英国，2021/22 学年秋季学期，公立学校缺课率为 6.9%，高于 2017/18 学年的 4.4%。2021年秋季学期，近170万名中学阶段学生缺勤七天或更长时间。即使考虑到疫情对上学的干扰，这一数字也显著高于疫情前。
02“拒绝上学症”的原因与表现
“拒绝上学症”可能突然发生，也可能逐渐累积，并且成因非常复杂，很可能由多种相互影响的因素导致。原因可能包括以下焦虑：
- 学校的社交和 / 或课业压力
- 与同学或老师维持良好关系存在困难
- 未被满足的需求（如特殊教育需求或感到不安全）
- 家庭因素
- 敏感，外界环境压力无法转化、处理
- 其他原因包括多种社会经济因素
“拒绝上学症”在家中可能表现的方式如下：
对于那些感觉无法上学的学生来说可能正在经历高度焦虑，但它可能不会以 “典型的方式” 表现出来。以下是一些你可能会在孩子身上发现的表现：
- 不想起床、不想出门去上学
- 准备去学校时表现出高度的紧张和焦虑
- 出现头痛、胃痛或其他身体不是症状
- 变得更加孤僻，或者更加容易冲动
- 睡眠困难或入睡困难
- 不做学校作业或在学校表现变差
- 未经告知家长就不到校上学
当孩子选择不上学时，会对他人产生连锁反应，尤其是父母可能因此不得不请假，而由此产生的压力可能会加剧孩子的内疚感或焦虑感。
03识别高中阶段 “拒绝上学症”
在高中阶段，学生面临着学业、人际关系等多方面的压力，容易产生心理情绪和学习焦虑问题，以下是一些相关的指导建议：
识别 “拒绝上学症”的表现
（一）情绪和行为方面
情绪低落和烦躁 ：学生可能会经常表现出情绪低落、烦躁不安的状态，容易因为小事发脾气，对学习和生活缺乏兴趣。
焦虑和紧张 ：在考试或学习任务面前，感到极度焦虑和紧张，出现心慌、手抖、出汗等生理反应，甚至会因为焦虑而无法入睡或出现噩梦。
逃避和抗拒 ：对学习产生逃避心理，经常找各种理由不愿意去上学，或者在课堂上注意力不集中，对学习任务拖延或拒绝完成。
（二）学业成绩方面
成绩下滑 ：尽管付出了努力，但学习成绩却持续下降，这可能是由于焦虑影响了认知功能，导致注意力难以集中、记忆力下降，无法有效地学习和掌握知识。
学习效率低下 ：在学习过程中，花费大量时间却难以取得相应的成果，做作业速度慢，容易分心走神。
（三）社交方面
社交退缩 ：抗拒参加集体活动，不愿意与同学交流互动，更愿意独自待着，甚至会出现过度依赖父母的情况。
人际关系紧张 ：与同学或老师之间的关系变得紧张，可能会因为一些小摩擦而与同学争吵，或者对老师的批评过于敏感。
“拒绝上学症”的原因
（一）学业压力
高中阶段学业负担加重，课程难度增大，学生可能会因为无法适应新的学习节奏和要求而感到压力山大。例如，一些学生在面对复杂的数学题或大量的英语单词记忆时，会感到无从下手，逐渐产生焦虑情绪。
（二）社交压力
高中的人际关系相对复杂，学生可能会因为与同学之间的竞争、人际关系处理不当等因素而感到焦虑。比如，一些学生可能会因为担心自己在同学中的形象或无法融入某个小团体而感到苦恼。
（三）环境变化
从初中到高中，学习环境和教学方式发生了很大变化，需要学生重新适应。如果学生不能及时适应新的环境，就可能会出现学习困难和焦虑的情况。例如，高中的课堂节奏更快，老师更注重学生的自主学习能力，一些学生可能会因为不适应这种教学方式而感到迷茫。
（四）家庭因素
家庭氛围、父母的期望和教育方式等都可能对学生的心理状态产生影响。如果家庭氛围过于紧张，父母对孩子的期望过高，给孩子施加了过大的压力，或者父母经常在孩子面前争吵等，都可能导致孩子产生焦虑情绪。
（五）个体差异
每个学生的性格、学习能力和心理素质等都存在差异，一些学生可能本身性格比较内向、敏感，或者存在一些学习障碍等，这些都使得他们在面对学习压力时更容易产生焦虑情绪。
04帮助孩子应对“拒绝上学症”方法
家长方面的支持
作为家长，这可能是一个令人担忧的时期，所以请对自己和孩子都宽容一些。最重要的是倾听孩子的心声，并努力保持冷静、耐心和同理心。同时，照顾好自己并在需要时寻求支持也很重要。以下是一些建议：
⊛ 尽早和学校进行开放的沟通：寻求学校的建议，支持和帮助。逃避或不正视问题都不是好的解决态度。
⊛ 理解接纳孩子的情绪 ：家长要理解孩子在高中阶段面临的压力和挑战，接纳他们的情绪反应。不要轻易批评或否定孩子的感受，而是要耐心倾听他们的烦恼和担忧，给予他们充分的理解和支持。
⊛ 帮助孩子制定合理的学习计划 ：家长可以与孩子一起分析学习情况，制定科学合理的学习计划，将学习任务分解成小目标，逐步完成。同时，要鼓励孩子劳逸结合，合理安排学习和休息时间。
⊛ 引导孩子培养兴趣爱好 ：鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，如运动、绘画、音乐等，这不仅可以丰富孩子的课余生活，还能帮助他们缓解压力，增强自信心。
⊛ 提供适当的陪伴和鼓励 ：在孩子学习时，家长可以给予适当的陪伴，但要注意避免过度干涉。当孩子取得进步时，要及时给予鼓励和表扬，增强孩子的学习动力。
⊛ 关注孩子的心理健康 ：家长要密切关注孩子的心理状态，如果发现孩子的情绪问题较为严重，如持续的情绪低落、焦虑、失眠等，应及时寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。
北开ICC给学生和家庭提供的支持
北开ICC针对有需求的学生和家长开设了TSP项目，通过对话，分享，制定计划和小组互助的形式来给到每一个家庭相关的支持和帮助。具体如下：
⊛ 营造支持性的学习环境 ：学校努力营造一个积极、包容的学习氛围，让每个学生都能感受到尊重和关爱。教师采用多样化的教学方法，满足不同学生的学习风格和需求。
⊛ 建立更紧密的学生与学校的关系：通过构建同伴小组，师生结对子，让学生和学校产生更紧密的社交关系；通过鼓励学生参与更多的校内活动，扮演更多的校内角色，承担更多的校内责任，让学生找到更紧密的在校归属感。
⊛ 提供个性化的教学支持 ：教学中心根据学生的学习情况，为他们提供个性化的学习计划和辅导。对于有需要的学生，安排额外的辅导课程或学习小组，帮助他们弥补知识漏洞，逐步提高学习成绩。
⊛ 开展心理健康教育 ：学校会定期开展心理健康教育讲座和活动，搭建分享“树洞”，帮助学生了解自己的情绪和心理状态，及时抒发，分享自己的情绪，掌握应对压力和焦虑的方法。
⊛ 建立家校合作机制 ：通过与家长的及时沟通与合作，了解学生在家中的学习和生活情况，共同关注学生的心理健康。定期与家长交流学生的学习进度和表现，共同制定教育策略。
总之，高中阶段学生的心理情绪和学习焦虑问题需要家长、学校和社会共同关注和努力。通过为孩子提供全面的支持和关爱，帮助他们树立正确的学习态度和人生观，培养良好的应对压力和情绪管理能力，孩子们就能更好地应对学习和生活中遇到的挑战，顺利度过高中阶段。
北开ICC王爱校长
2025年5月
*综合内容来源学校，如有不妥，请告知.