北京力迈国际学校 | Weekly Menu | 2025.9.15-2025.9.19

在教育的餐桌上，力迈不仅是注重营养均衡的厨师，更是孩子成长路上用知识灌溉未来的园丁。中餐里飘着家的温暖烟火，西餐蕴藏着科学的营养配比，每一道菜肴都蕴含着教育者的匠心，共同守护着孩子们的健康成长——营养与爱，从不缺席。

9月

15

周一营养食谱

早餐

豆沙包、火腿烧饼、蒸玉米、鸡蛋饼、杏仁曲奇、炒油菜、炝瓜条、酱咸菜、绿豆粥、疙瘩汤、牛奶、鸡蛋

午餐

西餐：西式炒烤肉、金汁娃娃菜、哥伦布肉排、奶香焗薯泥

中餐：红焖翅根、炒三丝、蛇豆肉丝、耗油罗马生菜

主食：豆沙卷、火腿饼、菠菜馒头、二米饭、米饭、哈密瓜、番茄蛋汤、原味酸奶

晚餐

西餐：香煎鸡尾肠、香草土豆丁、蔬菜咸派

中餐：冬瓜丸子、熘肝尖、蒜香蒿子秆

主食：可可馒头、红豆糯米饼、肉松花卷、白米饭、素菜蛋花汤

加餐

上午：酸奶

下午：油桃

晚上：糖三角、水果、面片汤、酸奶

9月

16

周二营养食谱

早餐

油条、肉饼、火腿卷、蒸南瓜、布朗尼蛋糕、炒油麦菜、爆炒莲白、咸菜、玉米粥、豆浆、豆腐脑、牛奶、酸奶

午餐

西餐：奥尔良烤肉、咖喱时蔬、黑椒猪柳、奶油通心粉

中餐：麻辣香锅、口蘑菜芯、酸菜鱼、番茄鸡蛋

主食：肉龙、紫薯馒头、葱花饼、红豆饭、米饭、橙子、皮蛋粥、酸奶

晚餐

西餐：菠萝火腿扒、卡真薯角、焗番茄

中餐：豉椒肉片、宫爆鸡丁、粉丝菠菜

主食：蜜豆卷、韭菜肉饼、小花卷、米饭、南瓜粥

加餐

上午：香蕉

下午：绿豆酥饼

晚上：水果蛋糕、酸奶、水果

9月

17

周三营养食谱

早餐

糖三角、肉夹馍、金银卷、什锦炒饭、戚风蛋糕、炒生菜、黄豆粉、双色咸菜、二米粥、面片汤、牛奶、双味鸡蛋

午餐

西餐：金汤虾滑、西红柿菜花、香煎肉卷、泰式菠萝饭

中餐：鹌鹑蛋烧肉、炝莲白、水煮牛肉、青椒土豆片

主食：紫薯包、奶香馒头、鸡蛋饼、二米饭、米饭、火龙果、红枣梨汤、原味酸奶

晚餐

西餐：牛肉河粉、美式鸡肉、青豆烩丝瓜

中餐：香葱鱼丁、肉末粉丝、虾皮小白菜

主食：糖花卷、土豆丝饼、奶香馒头、米饭、青菜汤

加餐

上午：老北京酸奶

下午：蓝莓马芬

晚上：豆沙排、水果、酸奶

9月

18

周四营养食谱

早餐

煎鸡蛋、培根、全麦面包、生菜、蒸土豆、香芋球、南瓜粥、咸菜、煮鸡蛋、炒菜芯、馄饨、牛奶、酸奶

午餐

西餐：黑椒香肠、提子玉米粒、九层塔炒肉、田园蔬菜

中餐：柿子炖牛腩、西芹腐竹、肉烧茄子、豆皮块菜

主食：小花卷、糖烧饼、肉龙、米饭、红薯饭、小西红柿、紫菜蛋花汤、原味酸奶

晚餐

西餐：吉利鸡扒、芝士烤饭、德式土豆

中餐：鱼香肉丝、蒜黄炒鸡蛋、油麦菜

主食：紫薯馒头、火腿卷、酱香饼、米饭、小米粥

加餐

上午：苹果

下午：红枣蛋糕

晚上：黑樱桃蛋糕、牛奶、汤圆、水果

9月

19

周五营养食谱

早餐

糖三角、蒸红薯、鸡蛋饼、猪肉豇豆包、黄油蛋糕、海带粉丝、黄瓜木耳鸡蛋、酱咸菜、小米粥、面条汤、牛奶、鸡蛋

午餐

西餐：咖喱腿肉、青瓜蘸酱、三鲜水蛋、肉酱蝴蝶面

中餐：莲藕排骨、香菇油菜、家常豆腐、荠菜水饺

主食：奶香馒头、千层肉饼、麻酱花椒、胡萝卜饭、白米饭、南瓜小米粥、香梨、原味酸奶

加餐

上午：牛奶

下午：坚果

*综合内容来源学校，如有不妥，请告知.