北京力迈国际学校 | Weekly Menu | 美式美食节来袭，开启一场跨越太平洋的味蕾狂欢！
北京力迈国际学校
9月22日-9月26日
力迈每周营养食谱
√ 食品安全
√ 环境卫生
√ 营养均衡
在教育的餐桌上，力迈不仅是注重营养均衡的厨师，更是孩子成长路上用知识灌溉未来的园丁。中餐里飘着家的温暖烟火，西餐蕴藏着科学的营养配比，每一道菜肴都蕴含着教育者的匠心，共同守护着孩子们的健康成长——营养与爱，从不缺席。
9月
22
周一营养食谱
早餐
蔬菜卷饼、小枣发糕、家常肉饼、蒸玉米、抹茶饼干、蒜茸油菜、溜白菜、咸菜、小米粥、疙瘩汤、牛奶、鸡蛋
午餐
西餐：紫苏炒海鲜、豉汁娃娃菜、面包肉、桑巴酱炒饭
中餐：红烧肋排、麻酱时蔬、干锅千叶、醋溜土豆丝
主食：懒龙、可可馒头、葱花饼、杂粮饭、米饭、原味酸奶、哈密瓜、虾皮紫菜汤
晚餐
西餐：俄式牛柳条、芝士焗时蔬、什锦炒面
中餐：清蒸海鱼、青椒炒五花肉、蒜香块菜
主食：鸡蛋饼、糖三角、小花卷、米饭、蔬菜粥
加餐
上午：酸奶
下午：橘子
晚上：酸奶、水果、糖烧饼
9月
23
周二营养食谱
早餐
煎鸡蛋、火腿、全麦面包、生菜、蒸南瓜、红豆糯米饼、南瓜粥、咸菜、煮鸡蛋、酸辣土豆丝、荠菜混沌、牛奶、酸奶
午餐
西餐：龙戈尼滋肠、青豆烩丝瓜、肉酱意面、咖喱什锦
中餐：油豆烧肉、清炒菜芯、平菇炒肉、虾皮冬瓜
主食：蒸玉米、酱香饼、南瓜馒头、玉米饭、米饭、香蕉、原味酸奶、南瓜粥
晚餐
西餐：减脂腿肉、黄油时蔬、韩式牛肉拌饭
中餐：鱼香肝尖、香葱肉丝、炒小白菜
主食：肉松花卷、玉米饼、菠菜馒头、米饭、青菜汤
加餐
上午：苹果
下午：杏仁马芬
晚上：酸奶、水果、汤圆、麻薯面包
编辑
9月
24
周三营养食谱
早餐
葱花饼、水煎包、麻酱花卷、奶香馒头、开心果蛋糕、芹菜粉、炒油菜、榨菜胡萝卜、紫米粥、面条汤、牛奶、鸡蛋
午餐
西餐：蒜蓉粉丝虾、双色菜花、外婆菜泰椒炒肉、咖喱角
中餐：黄焖鸡块、豆皮莲白、木耳炒肉、西红柿鸡蛋
主食：家常饼、紫薯馒头、肉松花卷、米饭、杂粮饭、香梨、原味酸奶、白菜豆腐汤
晚餐
西餐：香煎精五花、肉酱焗土豆、橄榄油烤番茄
中餐：孜然羊肉、肉丝蒜黄、果仁菠菜
主食：火腿卷、小发糕、鸡蛋饼、米饭、蔬菜粥
加餐
上午：老北京酸奶
下午：蜜豆酥
晚上：牛奶、水果、糖三角
9月
25
周四营养食谱
早餐
油饼、蒸饺、玉米饼 小花卷、香蕉包、豉油生菜、黄瓜豆皮、咸菜、棒渣粥、鲜豆浆、豆花、牛奶、鸡蛋
午餐
西餐：泰式烤牛柳、耗油生菜、吉利肉排、香草薯角
中餐：什锦冒菜、东北茄酱、鱼香肉丝、清炒油菜
主食：火腿烧饼、豆沙卷、奶香馒头、二米饭、白米饭、橘子、原味酸奶、西红柿蛋汤
晚餐
西餐：俄式泥肠、青笋木耳鸡蛋、日式炒乌冬面
中餐：酱爆鸡丁、干煸蛇豆、蒿子秆
主食：千层肉饼、蜜豆卷、南瓜馒头、米饭、鸡蛋汤
加餐
上午：香蕉
下午：戚风蛋糕
晚上：黑樱桃蛋糕、牛奶、汤圆、水果
周五美式美食节
美式美食节源自美国多元包容的饮食传统，融合了来自世界各地的风味与本土创意，呈现出鲜明而富有活力的特色。它不仅代表着地道的美式餐饮文化，更体现着共享、欢聚与自由表达的节庆精神。
美食节午餐特色菜单
美式牛肉汉堡
鲜嫩多汁的牛肉饼搭配松
软面包，入口香浓。
奥尔良烤翅
表皮金黄酥脆，外香里嫩，
甜辣适中，深受青少年喜爱。
茄汁薯条
香脆可口，配合酸甜茄汁，
带来经典的“美式味道”。
田园时蔬
清爽健康，保证营养均衡，
让美式大餐不失清新。
鹌鹑蛋烧肉
融合中式烹饪与美式肉食风格，口感软糯，滋味浓厚。
杂果虾仁
虾仁鲜嫩，搭配多种水果，
清爽又开胃。
三鲜日本豆腐
口感细腻柔滑，营养丰富，
融合东西方饮食特色。
香菇菜心
鲜香爽口，
搭配荤素均衡。
主食&甜品
黑椒牛肉披萨 & 海鲜披萨；
红豆糯米饼；
朗姆黑樱桃蛋糕。
汤品 & 水果
红枣雪梨汤；
圣女果；
三元配餐杯。
加餐
上午：牛奶
下午：坚果