北京丽泽国际学校 | 专家进校园，共防“小眼镜”

2025年3月26日，为积极响应全国近视防控宣传教育月的号召，进一步提升初中学生的近视防控意识和能力，丰台区疾控中心携手丰台区教委，在我校初中成功举办了一场以“守护视力健康，点亮光明未来”为主题的近视防控宣教活动。

本次活动特别邀请了区疾控中心学卫科的侯俊玲作为主讲嘉宾。活动当天，侯老师以生动有趣的讲解方式，详细讲解了近视的成因，包括遗传因素、环境因素以及不良用眼习惯等。在重点介绍科学用眼的重要性时，侯老师从长时间近距离用眼、无节制地使用电子设备、不正确的读写姿势等导致近视主要原因的几个方面，提醒同学们必须养成良好的用眼习惯，从而有效预防近视的发生。

在讲座中，侯老师还向同学们介绍了一系列切实有效的近视防控方法。每天坚持至少两小时的户外活动，让眼睛充分接触自然光线;合理安排学习和休息时间，遵循“20-20-20”原则，即每近距离用眼20分钟，就应向20英尺(约6米)远处远眺至少20秒;同时，还要注意保持正确的读写姿势，避免长时间连续用眼导致的眼睛疲劳。

此外，侯老师还特别强调了定期进行眼部检查的重要性。她建议同学们每年至少进行两次视力及屈光度的全面检查，以便及时发现视力问题。已经近视的同学，及时佩戴合适的眼镜进行视力矫正，避免近视度数进一步加深。同时要坚持每天做眼保健操，以缓解眼部疲劳，预防近视的发生。

活动最后，侯老师还与同学们进行了问答互动。同学们积极提问，侯老师耐心解答，现场气氛热烈而活跃。通过此次活动，同学们不仅深刻认识到了保护视力的重要性，还掌握了科学用眼的方法和预防近视的实用技能。

学校将以此次活动为契机，开展更多形式的近视防控宣教活动，进一步加强青少年近视防控工作，为孩子们的视力健康保驾护航。

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