北京市力迈国际高中 | 舌尖上的美好时光 | 力迈国际高中每周食谱（4.14-4.18）

每周营养食谱 | Weekly Menu

热 夏 | MIDSUMMER

There are millions of shades of green in nature

为了让每一位同学都能吃得健康、安心，力迈国际高中精心挑选新鲜食材，用心烹饪，为孩子们的学习生活注入满满的能量！

力迈营养食谱助力孩子们茁壮成长

愿每一位孩子都能在力迈的关爱下，健康快乐地追逐梦想，在未来的道路上绽放出绚丽的光彩！

Cooking with Care for Students

Monday

周一食谱

早餐：

中点：馅饼、葱油饼

西点：披萨、巧克力曲奇

蛋奶：煮鸡蛋、牛奶

汤粥：皮蛋瘦肉粥、紫菜汤

小菜：清炒圆白菜

午餐：

西餐：可乐琵琶腿、橙香玉米粒

中餐：牛肉萝卜、青椒肉片、角瓜炒鸡蛋、

         清炒奶白菜

主食：米饭、馒头、玉米、汉堡、糯米饭

汤粥：银耳羹

水果：桔子

晚餐：

西餐：香辣鸡腿堡、千岛什锦

中餐：青蒜苗炒五花肉、香菇油菜

主食：米饭、馒头、牛肉面

汤粥：紫菜汤

奶类：酸奶

Tuesday

周二食谱

早餐：

中点：鲜肉包、五彩饼

糕点：枣糕、蛋挞

蛋奶：五香茶叶蛋、牛奶

汤粥：青菜蛋花汤、南瓜粥

小菜：素什锦

午餐：

西餐：土耳其烤肉、橄榄油西蓝花

中餐：口水鸡、大烩菜、炝炒绿豆芽、

         西红柿炒鸡蛋

主食：米饭、发糕、三明治

汤粥：青菜汤

水果：香蕉

晚餐：

西餐：卤鸭货、狼牙土豆条

中餐：小炒肉、蒜蓉油麦菜

主食：米饭、馒头、香菇鸡汤面

汤粥：菠菜鸡蛋汤

奶类：酸奶

Wednesday

周三食谱

早餐：

中点：发面鸡蛋饼、肉饼

糕点：大理石蛋糕、蔓越莓饼干

蛋奶：煮鸡蛋、牛奶

汤粥：绿豆粥、馄饨汤

小菜：炝拌藕片

午餐：

西餐：奥尔良炸鸡、芝士土豆泥

中餐：水煮鱼片、酱爆鸡丁、酸菜炖豆腐、蚝油生菜

主食：米饭、花卷、红豆饭、汉堡

汤粥：西红柿鸡蛋汤

水果：绿宝

晚餐：

西餐：香酥小肉丸、大拌菜

中餐：圆白菜炒粉条、葱爆肉

主食：米饭、馒头、酸辣粉

汤粥：玉米羹

奶类：酸奶

每周营养食谱 | Weekly Menu

Thursday

周四食谱

早餐：

中点：肉龙、油饼

糕点：香妃蛋卷、趣多多

蛋奶：五香茶叶蛋、牛奶

汤粥：燕麦花生粥、白菜豆腐汤

小菜：爽口白菜丝

午餐：

西餐：椒盐虾仁、风味茄条

中餐：酱腔骨、青笋炒腊肉、肉三丁、菠菜粉丝果仁

主食：米饭、馒头、土豆饭、三明治、烤红薯

汤粥：紫菜汤

水果：白玉

晚餐：

西餐：蜂蜜芥末鸡米花、西芹炒木耳

中餐：爆炒三黄鸡、酸辣白菜

主食：米饭、馒头、菠萝炒饭

汤粥：西红柿鸡蛋汤

奶类：酸奶

Friday

周五食谱

早餐：

中点：酸菜饺子、发糕

糕点：肉松卷、核桃酥

蛋奶：煮鸡蛋、牛奶

汤粥：红豆紫米粥、西红柿鸡蛋汤

小菜：炝拌菜花

午餐：

西餐：菠萝咕咾肉、地三鲜

中餐：麻辣香锅、鲜蘑肉片、小炒鸡胗、时蔬什锦

主食：米饭、馒头、红薯饭、汉堡、贝贝南瓜

汤粥：番茄蛋花汤

水果：羊角蜜

晚餐：

学生放假

健康 · 安全 · 营养 · 美味

*综合内容来源学校，如有不妥，请告知.