北京市力迈国际高中 | 舌尖上的美好时光 | 力迈国际高中每周食谱（4.27-4.30）

每周营养食谱 | Weekly Menu

热 夏 | MIDSUMMER

There are millions of shades of green in nature

为了让每一位同学都能吃得健康、安心，力迈国际高中精心挑选新鲜食材，用心烹饪，为孩子们的学习生活注入满满的能量！

力迈营养食谱助力孩子们茁壮成长

愿每一位孩子都能在力迈的关爱下，健康快乐地追逐梦想，在未来的道路上绽放出绚丽的光彩！

Cooking with Care for Students

Sunday

周日食谱

早餐：

中点：鲜肉包、千层饼

西点：披萨、蔓越莓饼干

蛋奶：煮鸡蛋、牛奶

汤粥：红豆粥、疙瘩汤

小菜：炝拌圆白菜

午餐：

西餐：迷迭香烤羊肉、千岛什锦

中餐：板栗烧鸡、青笋腊肉、攸县香干炒肉、

          酸菜粉丝

主食：米饭、馒头、玉米、汉堡

汤粥：西红鸡蛋汤

水果：桔子

晚餐：

西餐：剁椒豉油鱼、醋溜土豆丝

中餐：辣子鸡丁、酸辣白菜

主食：米饭、馒头、牛肉面

汤粥：玉米羹

奶类：酸奶

Monday

周一食谱

早餐：

中点：肉饼、素包子

糕点：枣糕、桂花糕

蛋奶：五香茶叶蛋、牛奶

汤粥：薏仁粥、青菜汤

小菜：葱油海带丝

午餐：

西餐：西芹虾仁、芝士土豆泥

中餐：东坡肉、酸汤肥牛、腐竹炒肉、

         香菇油菜

主食：米饭、馒头、红薯、三明治

汤粥：菠菜汤

水果：香蕉

晚餐：

西餐：香酥小肉丸、香芹炒木耳

中餐：土豆鸡块、黄豆芽炒粉条

主食：米粉、馒头、扬州炒饭

汤粥：冬瓜汤

奶类：酸奶

Tuesday

周二食谱

早餐：

中点：肉龙、煎饼

糕点：大理石蛋糕、核桃酥

蛋奶：煮鸡蛋、牛奶

汤粥：八宝粥、西红柿鸡蛋汤

小菜：芹菜腐竹

午餐：

西餐：可乐鸡翅、芙蓉小炒

中餐：红烧排骨、青蒜回锅肉、外婆菜炒鸡蛋、

         清炒奶白菜

主食：米饭、馒头，南瓜，汉堡

汤粥：白菜豆腐汤

水果：香瓜

晚餐：

西餐：孜然脆皮肠、香橙玉米粒

中餐：毛血旺、三色菊花菜

主食：米饭，馒头，意大利面

汤粥：萝卜丝汤

奶类：酸奶

每周营养食谱 | Weekly Menu

Wednesday

周三食谱

早餐：

中点：煎包、烧饼

糕点：香妃蛋糕卷、脆皮香蕉

蛋奶：五香茶叶蛋、牛奶

汤粥：绿豆粥、紫菜汤

小菜：爽口笋丝

午餐：

西餐：香酥里脊条、蒜蓉西蓝花

中餐：牛肉萝卜、木须肉片、麻婆豆腐、

         金针菇娃娃菜

主食：米饭、馒头，玉米，三明治

汤粥：紫菜汤

水果：苹果

晚餐：

学生放假

*综合内容来源学校，如有不妥，请告知.