北京市力迈国际高中 | 舌尖上的美好时光 | 力迈国际高中每周食谱（5.6-5.9）

每周营养食谱 | Weekly Menu

热 夏 | MIDSUMMER

There are millions of shades of green in nature

为了让每一位同学都能吃得健康、安心，力迈国际高中精心挑选新鲜食材，用心烹饪，为孩子们的学习生活注入满满的能量！

力迈营养食谱助力孩子们茁壮成长

愿每一位孩子都能在力迈的关爱下，健康快乐地追逐梦想，在未来的道路上绽放出绚丽的光彩！

Cooking with Care for Students

Tuesday

周二食谱

早餐：

中点：烤烧饼、素馅包

糕点：巧克力面包、蛋挞

蛋奶：五香茶叶蛋、牛奶

汤粥：八宝粥、羊杂汤

小菜：炝拌藕片

午餐：

西餐：香酥鸡柳、风味茄条

中餐：羊蝎子、木须肉片、麻婆豆腐、

          清炒奶白菜

主食：米饭，馒头，红薯，三明治，凉皮

汤粥：菠菜鸡蛋汤

水果：香蕉

晚餐：

西餐：孜然脆皮肠、千岛菜心

中餐：酱爆鸡丁、黑木耳大白菜

主食：米饭，馒头，西红柿鸡蛋面

汤粥：紫菜汤

奶类：酸奶

Wednesday

周三食谱

早餐：

中点：酱肉包、鸡蛋饼

糕点：抹茶蛋糕、核桃酥

蛋奶：煮鸡蛋、牛奶

汤粥：小米粥、疙瘩汤

小菜：甘蓝豆腐丝

午餐：

西餐：烤鱼、芙蓉小炒

中餐：板栗烧鸡、葱爆肉、大拌菜、

          西红柿炒鸡蛋

主食：米饭，馒头，贝贝南瓜，汉堡

汤粥：青菜汤

水果：苹果

晚餐：

西餐：鸭货、豉油芥蓝

中餐：溜丸子、土豆炖豆角

主食：米粉，馒头，酸汤米线

汤粥：冬瓜汤

奶类：酸奶

每周营养食谱 | Weekly Menu

Thursday

周四食谱

早餐：

中点：肉龙、油条

糕点：大理石蛋糕、巧克力曲奇

蛋奶：五香茶叶蛋、牛奶

汤粥：皮蛋瘦肉粥、豆浆

小菜：拌海带丝

午餐：

西餐：可乐鸡翅、白灼菜心

中餐：酱腔骨、京酱肉丝、滑溜肉片、

          尖椒土豆丝

主食：米饭，馒头，红薯，三明治

汤粥：白菜豆腐汤

水果：橘子

晚餐：

西餐：煎牛排、千岛什锦

中餐：小炒肉、大烩菜

主食：米粉，馒头，意大利面

汤粥：玉米羹

奶类：酸奶

Friday

周五食谱

早餐：

中点：肉夹馍、豆沙包

糕点：枣糕、瓜子酥

蛋奶：煮鸡蛋、牛奶

汤粥：玉米粥、紫菜汤

小菜：素什锦

午餐：

西餐：奥尔良炸鸡块、蟹黄豆腐

中餐：水煮鱼、梅菜扣肉、香芹肉丝、

        炝炒甘蓝

主食：米饭，馒头，玉米，汉堡

汤粥：番茄蛋花汤

水果：羊角蜜

晚餐：

学生放假

健康 · 安全 · 营养 · 美味

*综合内容来源学校，如有不妥，请告知.