广外外籍人员子女学校 | GIS每周营养食谱 | 第7周（10月13日-10月19日）
餐饮是学生在校生活中不可或缺的一部分，合理的膳食搭配对孩子们的生长发育有着重要意义。GIS深刻认识到这一点，高度重视学校餐饮的质量，致力于为全体学生提供健康、安全且营养丰富的餐食。
GIS后勤服务团队严格执行食品安全卫生管理标准，遵循“全面、均衡、营养”的原则，同时携手专业营养师，为学生量身定制每日食谱，确保每一餐都能满足学生膳食的安全、营养与均衡需求。
7th Week Menu
GIS每周食谱（10月13日-10月19日）
星期一 / MON
10月13日 / Oct 13
早餐
BREAKFAST
麻薯包 红豆面包 肠仔面包 蒸玉米 鲜肉包 原味蛋糕 合桃酥 蒸鸡蛋 蒸白糖糕 炒桂林粉 榨菜肉丝粉 白粥
午餐
LUNCH
蒸金鲳 青椒炒肉 水煮牛肉 豉油鸡 土豆焖猪踭 莴笋炒牛肉 玉米粒蒸肉饼 红烧茄子 冬瓜猪骨汤 番茄鸡蛋面 卤猪展
晚餐
DINNER
黄豆焖猪蹄 韭菜炒粉丝 腐竹焖鸭 豉汁鸡根 丝瓜炒鲜鱿 回锅肉 菜花炒火腿 莲藕炒花肉 番茄蛋花汤 芹荷炒墨鱼仔 扬州炒饭
宵夜
NIGHT SNACK
丹麦条 提子面包 火腿面包 椰茸酥 瑞士蛋卷 抹茶米糕 鲜肉包 豆沙包 炒桂林粉 肉丝汤粉 萝卜饺子
糖水
DESSERT
木瓜糖水
星期二 / TUE
10月14日 / Oct 14
早餐
BREAKFAST
沙拉小餐包 葱油包 芝士包 蒸红薯 叉烧包 杂果蛋糕 巧克力饼 蒸鸡蛋 炸芝麻球 炒碗面 汤桂林粉 骨头玉米粥
午餐
LUNCH
豆角炒牛肉 蒸鲩鱼 回锅肉 西兰花炒火腿 番茄炒蛋 土豆红烧肉 沙姜鸡 清蒸排骨 冬菇红枣煲老鸡汤 青菜肉丝面 香辣酥肉
晚餐
DINNER
萝卜牛腩 蒸水蛋 莴笋炒肉丝 茄汁鸭块 青瓜炒叉烧 酸辣土豆丝 腐竹木耳鱼丸 烤鸭腿 玉米羹 脆皮鸡块 水饺
宵夜
NIGHT SNACK
玉米披萨 红豆面包 椰香面包 瓜仁酥 巧克力蛋糕 年糕 鲜肉包 花卷 炒河粉 番茄汤粉 玉米饺子
糖水
DESSERT
甘蔗茅根糖水
星期三 / WED
10月15日 / Oct 15
早餐
BREAKFAST
提子面包 火腿面包 酥粒香葱包 铁棍淮山 鲜肉包 牛油蛋戟 芝麻饼 蒸鸡蛋 马蹄糕 炒米粉 番茄鸡蛋粉 小米粥
午餐
LUNCH
小瓜炒肉丝 尖椒炒肉 土豆焖排骨 麻婆豆腐 姜葱鸡 鱼香茄子煲 剁椒鱼头 凉瓜牛肉 玉米棒大骨汤 榨菜肉丝面 炸鸡根
晚餐
DINNER
姜醋猪手 蒜蓉蒸粉丝 干锅鸭 豉汁蒸鸡根 菜花炒肉片 回锅肉 萝卜丁炒蛋 豆角炒花肉 金针菇肉丝汤 白灼虾 咖喱炒饭
宵夜
NIGHT SNACK
雪山糊面包 沙拉面包 肠仔面包 合桃酥 果酱蛋糕 糯米糍 鮮肉包 豆沙包 炒桂林粉 汤肉丝河粉 冬菇饺子
糖水
DESSERT
番薯糖水
星期四 / THU
10月16日 / Oct 16
早餐
BREAKFAST
披萨面包 牛角包 椰蓉面包 蒸玉米 叉烧包 甜蜜豆蛋糕 瓜子仁酥 蒸鸡蛋 蒸年糕 炒排粉 汤米线 牛奶麦片
午餐
LUNCH
梅菜扣肉 水煮肉片 三鲜酿豆腐 盐焗老鸡 土豆焖猪踭 蒸水蛋 莴笋炒牛肉 青椒炒肉 海带大骨汤 汤面 红烧黄骨鱼
晚餐
DINNER
香芹肉丝炒豆干 酸辣粉 回锅肉 土豆咖喱鸡 冬瓜焖鸭 海带片焖排骨 五彩肉丁 白灼西兰花 紫菜蛋花汤 椒盐鱿鱼圈 水饺
宵夜
NIGHT SNACK
酥皮面包 椰蓉面包 香葱面包 芝麻饼 枣泥蛋糕 马蹄糕 鲜肉包 花卷 炒排粉 汤肉丝桂林粉 芹菜饺子
糖水
DESSERT
红豆糖水
星期五 / FRI
10月17日 / Oct 17
早餐
BREAKFAST
酥皮面包 面糊包 花卷面包 紫薯馒头 鲜肉包 蛋卷 椰蓉饼 茶叶蛋 红糖糕
炒河粉 番茄鸡蛋面 红豆粥
午餐
LUNCH
红烧茄子 西兰花鱿鱼 冬菇蒸鸡 土豆炆猪踭 豉汁蒸排骨 青椒炒肉 豆角肉粒 酸辣土豆丝 冬瓜猪骨汤
晚餐
DINNER
——
宵夜
NIGHT SNACK
——
糖水
DESSERT
——
星期日 / SUN
10月19日 / Oct 19
早餐
BREAKFAST
——
午餐
LUNCH
——
晚餐
DINNER
虾米蒸粉丝 炸鸡根 韭黄炒蛋 莴笋炒牛肉 土豆红烧肉 青瓜炒火腿 青椒炒肉 红萝卜焖排骨 金针菇肉丝豆腐汤
宵夜
NIGHT SNACK
奶酪披萨 葱油面包 肠仔包 白糖饼 红丝绒蛋糕 红糖糕 鲜肉包 杂粮馒头 肉丸汤粉 鸡蛋炒河粉 韭菜饺子
糖水
DESSERT
绿豆糖水
*综合内容来源学校，如有不妥，请告知.