广外外籍人员子女学校 | GIS每周营养食谱 | 第9周（10月27日-11月2日）
餐饮是学生在校生活中不可或缺的一部分，合理的膳食搭配对孩子们的生长发育有着重要意义。GIS深刻认识到这一点，高度重视学校餐饮的质量，致力于为全体学生提供健康、安全且营养丰富的餐食。
GIS后勤服务团队严格执行食品安全卫生管理标准，遵循“全面、均衡、营养”的原则，同时携手专业营养师，为学生量身定制每日食谱，确保每一餐都能满足学生膳食的安全、营养与均衡需求。
9th Week Menu
GIS每周食谱（10月27日-11月2日）
星期一 / MON
10月27日 / Oct 27
早餐
BREAKFAST
麻薯包 提子包 肠仔面包 蒸玉米 鲜肉包 红丝绒蛋糕 合桃酥 蒸鸡蛋 蒸白糖糕 炒桂林粉 榨菜肉丝粉 玉米淮山粥
午餐
LUNCH
青椒炒肉 蒸鲩鱼 玉米粒蒸肉饼 番茄炒鸡蛋 菜花炒肉片 土豆焖猪踭 豉油鸡 青瓜炒火腿 冬瓜薏仁猪骨汤 番茄鸡蛋面 炸鸡根
晚餐
DINNER
腐竹焖排骨 豆角炒肉沫 腐竹焖番鸭 豆豉蒸鸡根 回锅肉 莴笋炒牛肉 鲜菇鱼丸 酸辣土豆丝 金针菇肉丝豆腐汤 椒盐虾
扬州炒饭
宵夜
NIGHT SNACK
丹麦条 提子面包 火腿面包 椰茸酥 瑞士蛋卷 抹茶米糕 鲜肉包 豆沙包 炒桂林粉 肉丝汤粉 萝卜饺子
糖水
DESSERT
木瓜糖水
星期二 / TUE
10月28日 / Oct 28
早餐
BREAKFAST
奶酪包 葱油包 沙拉小餐包 蒸红薯 叉烧包 瓜子仁蛋糕 巧克力饼 蒸鸡蛋 炸芝麻球 炒碗面 汤桂林粉 小米粥
午餐
LUNCH
回锅肉 干冬菇焖红烧肉 清蒸金鲳 西兰花炒牛肉 肉茸煮茄子 土豆肉片 剁椒鸡 红烧盐水豆腐 椰子煲老鸡汤 青菜肉丝面 卤猪展
晚餐
DINNER
萝卜焖牛腩 尖椒炒肉 豆角炒花肉 海鲜酱蒸鸡腿 炸薯条 白菜粉条焖羊肉 糖醋咕噜肉 海带片焖鸭 番茄蛋花汤 豉汁蒸黄骨鱼 水饺
宵夜
NIGHT SNACK
玉米披萨 红豆面包 椰香面包 瓜仁酥 巧克力蛋糕 年糕 鲜肉包 花卷 炒河粉 番茄汤粉 玉米饺子
糖水
DESSERT
甘蔗茅根糖水
星期三 / WED
10月29日 / Oct 29
早餐
BREAKFAST
豆沙包 火腿面包 酥粒香葱包 蒸小芋头 鲜肉包 原味蛋糕 椰蓉饼 蒸鸡蛋 马蹄糕 炒米粉 番茄鸡蛋粉 红枣老鸡粥
午餐
LUNCH
青瓜炒火腿 姜丝蒸鲈鱼 土豆焗排骨 辣椒炒肉 姜葱鸡 萝卜丁炒蛋 蒸鸡根 西兰花炒牛肉 莲藕大骨头汤 榨菜肉丝面 蒜香排骨
晚餐
DINNER
茄汁鸭块 腐竹焖花肉 肉沫粉丝 剁椒蒸鸡腿 莴笋炒肉片 青椒炒肉 咖喱鱼丸 小瓜肉片 紫菜蛋花汤 脆炸鸡中节 咖喱炒饭
宵夜
NIGHT SNACK
雪山糊面包 沙拉面包 肠仔面包 合桃酥 果酱蛋糕 糯米糍 鮮肉包 豆沙包 炒桂林粉 汤肉丝河粉 冬菇饺子
糖水
DESSERT
番薯糖水
星期四 / THU
10月30日 / Oct 30
早餐
BREAKFAST
杂果披萨面包 芝麻面包 椰蓉面包 蒸玉米 叉烧包 抹茶蛋糕 瓜子仁酥 蒸鸡蛋 蒸年糕 炒排粉 汤米线 牛奶麦片
午餐
LUNCH
香芋蒸扣肉 水煮肉片 东江酿豆腐 盐焗老鸡 土豆红烧肉 番茄炒鸡蛋 莴笋炒肉丝 青椒炒肉 粉葛大骨头汤 汤面 红烧鸡爪
晚餐
DINNER
粉条焖排骨 清汁南瓜 回锅肉 鲜菇焖鸡 烤鸭腿 炸鸡块 雪里红炒肉沫 菜花炒火腿 玉米羹 紫苏炒泥鳅 水饺
宵夜
NIGHT SNACK
酥皮面包 椰蓉面包 香葱面包 芝麻饼 枣泥蛋糕 马蹄糕 鲜肉包 花卷 炒排粉 汤肉丝桂林粉 芹菜饺子
糖水
DESSERT
红豆糖水
星期五 / FRI
10月31日 / Oct 31
早餐
BREAKFAST
丹麦条 面糊包 红枣泥包 南瓜馒头 鲜肉包 巧克力蛋糕 甘露酥 茶叶蛋 甜甜圈 炒河粉 番茄鸡蛋面 绿豆粥
午餐
LUNCH
土豆炆鸡 番茄炒蛋 炸排骨 豉油鸭 金针菇肉丝 尖椒炒肉 麻婆豆腐 豆角炒牛肉 包芥肉片汤
晚餐
DINNER
——
宵夜
NIGHT SNACK
——
糖水
DESSERT
——
星期日 / SUN
11月2日 / Nov 2
早餐
BREAKFAST
——
午餐
LUNCH
——
晚餐
DINNER
黄豆猪踭 炸鸡米花 咖喱土豆条 烤鸡根 菇丝肉饼 莴笋牛肉 回锅肉 韭黄炒蛋 冬瓜猪骨汤
宵夜
NIGHT SNACK
奶酪披萨 葱油面包 肠仔包 白糖饼 红丝绒蛋糕 红糖糕 鲜肉包 杂粮馒头 肉丸汤粉 鸡蛋炒河粉 韭菜饺子
糖水
DESSERT
绿豆糖水
| 备注：学校每日每餐均配有时令青菜
*综合内容来源学校，如有不妥，请告知.