广外外籍人员子女学校 | GIS每周营养食谱 | 第10周（11月3日-11月9日）
餐饮是学生在校生活中不可或缺的一部分，合理的膳食搭配对孩子们的生长发育有着重要意义。GIS深刻认识到这一点，高度重视学校餐饮的质量，致力于为全体学生提供健康、安全且营养丰富的餐食。
GIS后勤服务团队严格执行食品安全卫生管理标准，遵循“全面、均衡、营养”的原则，同时携手专业营养师，为学生量身定制每日食谱，确保每一餐都能满足学生膳食的安全、营养与均衡需求。
10th Week Menu
GIS每周食谱（11月3日-11月9日）
星期一 / MON
11月3日 / Nov 3
早餐
BREAKFAST
沙拉小餐包 提子包 肠仔面包 蒸玉米 鲜肉包 红丝绒蛋糕 合桃酥 蒸鸡蛋 蒸白糖糕 炒桂林粉 榨菜肉丝粉 皮蛋瘦肉粥
午餐
LUNCH
青椒炒肉 蒸水蛋 淮山蒸排骨 红烧茄子 西兰花炒火腿 土豆焖红烧肉 沙姜鸡 豆角炒花肉 冬瓜大骨头汤 番茄鸡蛋面 辣子鸡
晚餐
DINNER
姜醋猪脚 青瓜炒肉片 萝卜焖番鸭 豆豉蒸鸡根 回锅肉 莴笋炒牛肉 玉米粒肉丁 韭菜炒粉丝 奶白豆腐肉片汤 紫苏炒泥鳅 扬州炒饭
宵夜
NIGHT SNACK
酥皮面包 提子面包 火腿面包 甘露酥 枣泥蛋糕 糯米糍 鲜肉包 花卷 炒桂林粉 肉丝汤粉 萝卜饺子
糖水
DESSERT
木瓜糖水
星期二 / TUE
11月4日 / Nov 4
早餐
BREAKFAST
香葱酥油包 豆沙包 芝士面包 蒸红薯 叉烧包 瓜子仁蛋糕 巧克力饼 蒸鸡蛋 炸芝麻球 炒碗面 汤桂林粉 小米粥
午餐
LUNCH
尖椒炒肉片 黄豆焖猪踭 剁椒鱼头 菜花炒牛肉 番茄炒鸡蛋 红萝卜排骨 姜葱鸡 红烧盐水豆腐 冬菇红枣煲乌鸡 青菜肉丝面 青瓜猪展
晚餐
DINNER
萝卜焖牛腩 回锅肉 豆角炒肉丝 海鲜酱蒸鸡腿 丝瓜炒鲜鱿 粉条花肉 果汁鸡扒 咖喱鱼丸 姫菇豆腐肉片汤 脆皮鸡中亦 水饺
宵夜
NIGHT SNACK
枣泥面包 香葱披萨 椰香面包 巧克力饼 红丝絨蛋糕 马拉糕 鲜肉包 小馒头 炒河粉 番茄汤粉 韭菜饺子
糖水
DESSERT
甘蔗茅根糖水
星期三 / WED
11月5日 / Nov 5
早餐
BREAKFAST
葱油包 火腿面包 奶酪包 蒸铁棍淮山 鲜肉包 牛油蛋戟 椰蓉饼 蒸鸡蛋 马蹄糕 炒米粉 番茄鸡蛋粉 骨头玉米粥
午餐
LUNCH
凉瓜牛肉 姜丝蒸鲈鱼 腐竹竹焗排骨 板桥豆腐 豉油鸡 辣椒炒肉 土豆烧肉 西兰花炒火腿 莲藕大骨头汤 榨菜肉丝面 孜然牛肉
晚餐
DINNER
茄汁鸭块 蒜蓉粉丝 回锅肉 烤鸡腿 莴笋炒肉片 红烧带鱼 咖喱鱼丸 豆角牛肉 紫菜蛋花汤 椒盐虾 咖喱炒饭
宵夜
NIGHT SNACK
麻薯包 面糊面包 红豆面包 合桃酥 果酱蛋糕 龟苓膏 鮮肉包 豆沙包 炒桂林粉 汤肉丝河粉 冬菇饺子
糖水
DESSERT
红豆糖水
星期四 / THU
11月6日 / Nov 6
早餐
BREAKFAST
杂果披萨面包 芝麻面包 椰蓉面包 蒸玉米 叉烧包 抹茶蛋糕 瓜子仁酥 蒸鸡蛋 蒸年糕 炒排粉 汤米线 牛奶麦片
午餐
LUNCH
梅菜蒸扣肉 水煮肉片 三鲜酿豆腐 盐焗老鸡 土豆红烧肉 蒸水蛋 莴笋炒肉丝 青椒炒花肉 萝卜猪骨汤 汤面 香炸鸡柳
晚餐
DINNER
黄豆焖排骨 粉条焖羊肉 尖椒炒肉 土豆咖喱鸡 烤鸭腿 酸辣土豆丝 豆角炒肉沫 菜花炒火腿 枸杞叶肉片汤 炸鸡根 水饺
宵夜
NIGHT SNACK
奶酪披萨 椰蓉面包 枣泥面包 白糖饼 原味蛋糕 马蹄糕 鲜肉包 杂粮馒头 炒排粉 汤肉丝桂林粉 玉米饺子
糖水
DESSERT
番薯糖水
星期五 / FRI
11月7日 / Nov 7
早餐
BREAKFAST
酥皮面包 雪山糊包 红枣泥包 南瓜馒头 鲜肉包 瑞士蛋卷 甘露酥 茶叶蛋 甜甜圈 炒河粉 番茄鸡蛋面 榨菜白粥
午餐
LUNCH
辣子鸡 酥炸排骨 腐竹焖鱼块 冬瓜鱼丸 清炒西兰花 土豆红烧肉 回锅肉 三丝腐皮 紫菜肉片蛋汤
晚餐
DINNER
——
宵夜
NIGHT SNACK
——
糖水
DESSERT
——
星期日 / SUN
11月9日 / Nov 9
早餐
BREAKFAST
——
午餐
LUNCH
——
晚餐
DINNER
清蒸鲈鱼 萝卜牛腩 青瓜炒蟹柳 黄豆炆猪踭 玉米粒肉丁 烤鸡腿 土豆鸭 尖椒炒肉 木瓜猪骨汤
宵夜
NIGHT SNACK
肉松披萨 葱油面包 沙拉面包 瓜子仁饼 巧克力蛋糕 抹茶米糕 鲜肉包 豆沙包 汤桂林粉 炒河粉 芹菜饺子
糖水
DESSERT
绿豆糖水
| 备注：学校每日每餐均配有时令青菜
*综合内容来源学校，如有不妥，请告知.