广州衡美特色课程中心 | 【衡美“食”光】广州市衡美高级中学10月20日-10月26日校园食谱

10月20日（星期一）

“ 早餐

黑椒猪扒姜葱捞面、自助调料、水煮蛋、珍珠糕、盐水花生、番茄鸡蛋瘦肉汤、伊利学生纯奶

“ 午餐

大蒜炒烧鸭、港式牛肉饼、青椒炒土豆丝、番茄炒鸡蛋、炒青菜、水果

“ 晚餐

孜然洋葱炒脆骨、虫草花蒸鸡块、冬瓜焖肉片、炒青菜、丝瓜肉片鸡蛋汤

特色餐：虫草花鸡肉蔬菜面

“ 宵夜

牛奶花生汤圆、牛奶芝麻汤圆

10月21日（星期二）

“ 早餐

火腿肉松饭团、杂粮糕、酸菜包、鹌鹑蛋、蒸玉米、南瓜小米粥、豆本豆有机豆奶、

“ 午餐

可乐鸡翅、蚂蚁上树、豆角炒肉片、肉沫嫩豆腐、炒青菜、水果

“ 晚餐

支竹蒸排骨、西兰花炒肉片、泡椒青瓜炒肉片、炒青菜、赤小豆粉葛猪骨汤

特色餐：红烧排骨米线

“ 宵夜

酸辣粉 (辣/不辣)

10月22日（星期三）

“ 早餐

枸杞叶猪杂汤米粉、蒸鸡蛋、自助调料、猪骨汤、伊利学生纯奶、

“ 午餐

三杯鸭、土豆烧茄子、包菜粉丝炒蛋、卤海带结、炒青菜、水果

“ 晚餐

蒜香鸡小腿、干锅千叶豆腐、小瓜炒肉片、炒青菜、板粟老鸡猪骨汤

特色餐：炸酱面

“ 宵夜

椰汁芋圆西米露、水晶饼、虾饼

10月23日（星期四）

“ 早餐

拌云吞 (花生酱/芝麻酱)、葱花肉沫拌面、椰汁包、裙带菜豆腐鸡蛋瘦肉汤、豆本豆有机豆奶、

“ 午餐

糖醋里脊、榨菜蒸肉片、酸菜豆腐煲、芽菜炒肉丝、炒青菜、水果

“ 晚餐

土豆焖牛腩、番茄炒鸡蛋、海鲜菇木耳炒肉片、炒青菜、青红萝卜牛骨汤

特色餐：红烧牛腩面

“ 宵夜

盐酥鸡、麦乐鸡块、笑脸薯饼、绿豆沙

10月24日（星期五）

“ 早餐

三丝炒河粉、自助调料、黑糯米盏、盐水毛豆、冬瓜肉片咸蛋汤、伊利学生纯奶

“ 午餐

姜葱鸡腿、粉丝福袋、节瓜粉丝肉末、南乳藕片、炒青菜、水果

“ 晚餐

鳕鱼排、面筋焖肉、杭椒小炒肉、炒青菜、冬瓜薏米猪骨汤

特色餐：腊肠鸡蛋瘦肉蒸米粉

“ 宵夜

蒸点心、紫菜墨鱼丸汤

10月25日（星期六）

“ 早餐

糯米鸡、波波肠、紫薯包、红枣糕、皮蛋瘦肉粥、豆本豆有机豆奶

“ 午餐

酱香骨、土匪猪肝、清炒莴笋、肉沫豆角粒、炒青菜、水果

10月26日（星期日）

“ 晚餐

茄汁猪扒、黄瓜红萝卜炒肉片、肉沫蒸水蛋、炒青菜、枸杞叶猪肝瘦肉汤

特色餐：茄汁猪扒拌面

“ 宵夜

三丝蒸米粉、蒸点心、苹果山楂水

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