金桂实验高中国际部 | 周味馆｜佛山市金桂实验高级中学第9周菜谱

叮！第9周10月27日至11月1日菜谱已经送达，多样化的食谱，菜品新鲜，营养美味，让孩子吃得更香，更有营养。

星期一营养食谱

早餐水煮鸡蛋、蒸红薯、豆浆、蒸玉米饺子、小米南瓜粥、抹茶蛋糕、糯米烧卖、番茄牛腩汤面课间餐香蕉/巧克力麻薯包午餐中餐A：紫苏豆豉鸭、咖喱土豆焖鸡、香芹木耳炒肉片、上汤娃娃菜、绿豆莲藕龙骨汤中餐B：紫苏豆豉鸭、咖喱土豆焖鸡、番茄炒鸡蛋、上汤娃娃菜、绿豆莲藕龙骨汤特色餐麻辣烫汤面（配酸菜）晚餐晚餐A：板栗焖排骨、客家酸菜红烧肉、什菌黑椒炒牛肉、蒜蓉炒上海青、芥菜咸蛋瘦肉汤晚餐B：板栗焖排骨、客家酸菜红烧肉、冬瓜肉片、蒜蓉炒上海青、芥菜咸蛋瘦肉汤

星期二营养食谱

早餐茶叶蛋、蒸玉米、豆浆、芝麻汤圆、柴鱼花生粥、椰香面包、燕麦白糖糕、豉油皇炒面课间餐圣女果/学生奶午餐中午A套餐：榄角豉汁焗钳鱼、玉米蒸肉饼、西施豆腐、上汤春菜、剑花冬瓜煲龙骨 中午B套餐：榄角豉汁焗钳鱼、玉米蒸肉饼、麻辣香锅、上汤春菜、剑花冬瓜煲龙骨特色餐日式鸡扒饭（西兰花/咸蛋）晚餐晚上A套餐：蜜汁烤排骨、海带节炖猪手、荷糖月色、蒜蓉炒生菜、鱼头芫茜豆腐汤晚上B套餐：蜜汁烤排骨、海带节炖猪手、酸辣土豆肉丝、蒜蓉炒生菜、鱼头芫茜豆腐汤

星期三营养食谱

早餐卤鸡蛋、蒸小芋头、豆浆、浓汤云吞、冬菇滑鸡粥、三角蛋糕、南瓜馒头、鸡蛋肉丝炒粉课间餐小芒果/松化鸡蛋午餐中午A套餐：美极椒盐虾、水煮牛肉、花菜炒鸡杂、清炒上海青、木瓜雪耳羹  中午B套餐：美极椒盐虾、水煮牛肉、肉碎蒸水蛋、清炒上海青、木瓜雪耳羹特色餐螺蛳粉（配黄金豆/玉米粒）晚餐晚上A套餐：脆皮烧鸡、萝卜炖牛腩、酸菜炒肥肠、蒜蓉炒菜心、虫草花煲老鸡晚上B套餐：脆皮烧鸡、萝卜炖牛腩、青瓜云耳肉片、蒜蓉炒菜心、虫草花煲老鸡

星期四营养食谱

早餐水煮鸡蛋、豆浆、浓汤水饺、蒸小土豆、菜干花生咸骨粥、红腰豆面包、叉烧包、茄汁牛肉通粉课间餐油桃/学生奶午餐中午A套餐：湘西啤酒鸭、头菜蒸肉饼、支竹烩三鲜、蒜蓉炒生菜、花生眉豆煲鸡脚中午B套餐：湘西啤酒鸭、头菜蒸肉饼、青瓜沙葛火腿粒、蒜蓉炒生菜、花生眉豆煲鸡脚特色餐咖喱鸡排饭（西兰花/玉米粒）晚餐晚上A套餐：辣子鸡、蜜汁叉烧、萝卜酿豆腐、上汤娃娃菜、芋圆西米露晚上B套餐：辣子鸡、蜜汁叉烧、西兰花炒肉片、上汤娃娃菜、芋圆西米露

星期五营养食谱

早餐茶叶蛋、蒸紫薯、豆浆、浓汤馄饨、皮蛋瘦肉粥、果仁面包、葱花卷、三丝炒米粉课间餐酥梨/粗粮蛋糕      午餐中午A套餐：姜葱炒鸡、毛血旺、豆角肉丝炒蛋生炒包菜、木瓜花生猪骨汤中午B套餐：姜葱炒鸡、毛血旺、酸菜牛肉丸、生炒包菜、木瓜花生猪骨汤特色餐酱烧猪手面（配酸豆角）晚餐晚上A套餐：香芋焖鹅、麻辣鸡翅尖、双色蒸蛋、蒜蓉炒水白菜、紫菜玉米瘦肉蛋花汤晚上B套餐：香芋焖鹅、麻辣鸡翅尖、干锅粉丝煲、蒜蓉炒水白菜、紫菜玉米瘦肉蛋花汤

星期六营养食谱

早餐水煮鸡蛋、豆浆、芝麻汤圆、蒸玉米、沙拉包、酸豆角肉包、菜心粒肉碎粥、鸡蛋炒面课间餐火龙果午餐中午A套餐：毛血旺、添丁猪脚醋、红卜杏鲍菇炒肉、蒜蓉粉丝蒸娃娃菜、胡椒猪肚萝卜牛骨汤  中午B套餐：

毛血旺、添丁猪脚醋、青瓜木耳肉片、蒜蓉粉丝蒸娃娃菜、胡椒猪肚萝卜牛骨汤特色餐冬菇滑鸡排骨煲仔饭（配卤蛋）晚餐晚上A套餐：雪花鸡排、客家粉蒸肉、西芹云耳炒肉、蒜蓉炒上海青、菜干猪肺汤晚上B套餐：雪花鸡排、客家粉蒸肉、彩椒回锅肉、蒜蓉炒上海青、菜干猪肺汤

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