梅沙双语学校 | 2025暑假开启！平安过假期，这份安全指南请收好｜梅双资讯（下）

食品安全

培养良好饮食习惯

养成良好的饮食习惯，饭前便后要洗手，吃饭时细嚼慢咽，不偏食、不节食，不暴饮暴食，不吃生冷食物和腐败变质的食物。

谨慎选择食品

不购买“三无”食品，不买街头无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的可疑食物。

正确应对误食情况

外出就餐时，选择正规餐饮场所。若发生误食有毒东西的情况，要立即催吐并送往医院救护。

心理健康安全

保持积极心态：面对暑假的各种挑战和变化，要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，享受假期的美好；

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规划假期生活：制定一个合理的假期计划，包括学习、娱乐、运动等，让每一天都过得充实而有意义；

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关注情绪变化：暑假期间，同学们可能会因为各种原因产生情绪波动，家长要密切关注孩子的情绪变化，及时给予关心和支持；

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培养兴趣爱好：鼓励同学们在暑假期间培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，丰富孩子的内心世界，提升自我价值感。

合理安排生活

过一个健康快乐的假期

暑假，是我们放松心情、充实自我、探索未知的宝贵窗口，合理安排生活，共同追寻一个既健康又快乐的假期体验。

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安排好生活作息，坚持早睡早起，保证有规律的饮食、学习和生活；

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制定好暑假生活计划，并按计划认真实施，使暑假生活安全、充实、有序；

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关心国家大事，多收看新闻联播，了解国内、国际形势；

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多读书，读好书，从书籍中汲取力量，获得成长。建议同学们至少读两本中外名著，并认真完成读书笔记卡；

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掌握一项运动技能，如跑步、游泳、球类、舞蹈、健身操等，每天阳光运动1小时，并注意确保安全。

尊敬的各位家长，孩子是祖国的未来、家庭的希望，寄托着我们对美好生活的期盼。孩子安全情系千家万户，关系家庭幸福和社会稳定，让我们密切配合，共同营造安全、祥和的暑假氛围。

祝各位家长身体健康、工作顺利！祝同学们度过一个愉快的假期！

深圳梅沙双语学校

2025年7月

*综合内容来源学校，如有不妥，请告知。