深圳市云顶精英国际高中 | 假期小贴士 | 蛇年新气象，寒假生活攻略来啦！

安全温馨提示

2025

身体健康安全

1. 不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物；少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品；

2. 选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持良好、充沛的精力；

3. 冬季天气寒冷，要适时增添衣服，注意防寒保暖，预防冻伤。

居家消防安全

1. 正确使用家用电器，不乱动、乱接电线、灯头、插座等。不要长时间使用电器，以免发热导致短路，电器设备不用时，要及时切断电源；

2. 遵守烟花爆竹燃放规定，不在小区内的草坪上、燃气管道旁、高压线下、汽车旁、工棚附近焚香烧纸，燃放烟花爆竹。

外出交通安全

1. 外出时应自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍，不在车辆盲区内玩耍；

2. 坐车时，不要把身体任何部位伸出窗外，乘坐电瓶车应戴好头盔。

冬春季常见传染病及其预防

2025

冬春季是传染性疾病多发季节，常见的传染性疾病包括流行性感冒、新冠、水痘、猩红热等。这些传染病大多是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫，以及接触呼吸道分泌物等途径传播。    

预防措施
1. 定时打开门窗，自然通风，改善室内空气质量。避免去到人员密集混杂的场所。
2. 接种疫苗可以预防传染性疾病，但主要在于减少疾病发生的风险和疾病的严重性。    
3. 养成良好的卫生习惯。勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘覆盖口鼻。
4. 生活规律，均衡饮食，合理作息，劳逸结合。加强锻炼，增强免疫力。

5. 多到郊外、户外呼吸新鲜空气。春季气候多变，根据天气变化适时增减衣服。
6. 传染性疾病初期多有类似感冒的症状，易被忽视。如身体不适，应及时就医，特别是有发热症状，应尽早诊断，及时治疗。如确诊传染性疾病，应立即采取隔离措施。

如何帮助孩美好假期

2025

文化探索

尊重家庭传统，增强亲情联系，促进文化认同。

社区连结

分享和欣赏不同的风俗习惯，培养社区凝聚力。

注意饮食

倡导有意识的饮食习惯，注意糖分摄入，避免暴饮暴食。

回顾反思

以假期的庆祝活动为契机，回顾个人成长和积极的经历。

睡眠充足

孩子需要充足的睡眠（父母亦然），坚持规律作息有助于减轻压力，良好的睡眠质量可以确保每个人心情愉悦。

*综合内容来源学校，如有不妥，请告知.