顺德一中实验学校A-level国际班 | 顺德文德学校每周营养食谱（11月3日—11月7日）

顺德文德学校食堂秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选时令食材，科学配比，制定营养食谱，每周更新。11月3日—11月7日营养食谱如下：

星期一食谱

早餐

白粥、炒粉、各款面包糕点、糯米鸡、鸡蛋、饺子

午餐

韭菜炆豆腐+椒盐翅根+时蔬

咖喱土豆+头菜蒸猪肉+时蔬

肉片炒沙葛+火腿玉米炒蛋+时蔬

晚餐

肉片炒菜花+芝麻烤鸭+时蔬

肉片炒白瓜+蒜头豆豉排骨+时蔬

肉丝炒青瓜+姜葱鸡+时蔬

例汤

蛋花紫菜汤

星期二食谱

早餐

白粥、炒粉、各款面包糕点、糯米鸡、鸡蛋、饺子

午餐

豆泡焖肉胶+咖喱鱼蛋+时蔬

水煮肉片+豉油鸭翅根+时蔬

南瓜炆鸭+鹌鹑蛋红烧肉+时蔬

晚餐

酿茄瓜+土豆焖鸭亦+时蔬    

肉片炒节瓜+酿豆泡+时蔬    

番茄煮肉蓉+手撕鸡+时蔬    

例汤

绿豆糖水

星期三食谱

早餐

皮蛋瘦肉粥、炒粉、各款面包糕点、糯米鸡、鸡蛋、饺子

午餐

尖椒炒白豆干+咖喱炆鸡+时蔬

肉片炆土豆+马蹄蒸肉饼+时蔬

肉粒炒豆角粒+豉油翅根+时蔬

晚餐

番茄炒蛋+尖椒黑椒肠+时蔬    

虾米粉丝煮节瓜+盐焗鸭亦+时蔬    

鱼丸焖萝卜+酸梅鸭+时蔬    

例汤

沙葛红萝卜猪骨汤

星期四食谱

早餐

白粥、炒粉、各款面包糕点、糯米鸡、鸡蛋、饺子

午餐

麻辣豆腐+豉油鸭边+时蔬

花生肉粒炒玉米丁+凉瓜炒蛋+时蔬

肉片炒西兰花+辣子鸡+时蔬

晚餐

麻辣土豆丝+姜葱鸡+时蔬    

肉片支竹煮兰豆+三色椒炒叉烧+时蔬    

豆豉鲮鱼煮虎皮尖椒+椒盐骨+时蔬    

例汤

红豆西米雪耳糖水

星期五食谱

早餐

白粥、炒粉、各款面包糕点、糯米鸡、鸡蛋、饺子

午餐

水煮腐皮+糖醋排骨十时蔬

肉片炒菜花+原只蒸鸡+时蔬

番茄煮蛋+麻辣鸭胸+时蔬

晚餐

酿茄子+尖椒炒五花肉+时蔬    

南瓜焖贡丸+肉蓉蒸水蛋+时蔬    

老黄瓜炒肉片+清焖番鸭+时蔬    

例汤

菜干红萝卜脊骨汤

特色套餐

特色餐：黑椒猪排饭，烤大鸡腿饭，大鸡扒饭，水煮牛肉，汤粉，炸酱面、水饺、牛腩面

健康饮食是孩子成长的根基

我们用新鲜食材 精心烹饪

让同学们的每一餐

吃得营养、吃的健康、吃的安全

*综合内容来源学校，如有不妥，请告知.