优联国际学校 | GUIS毕业生｜Corinna Yang：有裂缝，那是光照进来的地方
Corinna Yang：有裂缝，那是光照进来的地方
2025届毕业典礼上获授「全人奖」的9名毕业生之一的Corinna，是广州优联ULC学部本届录取季最亮眼的学生之一。她不仅收到全美前30综合性大学纽约大学、加州大学圣地亚哥分校在内的多封美国院校录取通知，还获得了连续12年蝉联QS世界教育领域学科排名第一的伦敦大学学院教育学专业的录取。我们特别邀请了Corinna分享她在专业探索以及大学申请之路上的经历。
Corinna Yang｜2025届毕业生
主要申请专业：心理学/教育学
录取院校
英国：伦敦大学学院（2封）、爱丁堡大学、曼彻斯特大学
美国：纽约大学、加州大学圣地亚哥分校、加州大学尔湾分校、加州大学圣塔芭芭拉分校
加拿大：多伦多大学（3封；奖学金103,000加币）
01 心理学的种子
我喜欢心理学，最初是因为家庭的耳濡目染。父母都从事教育工作，在我们家，分数从来不是唯一的评价标准，他们更常问的是：“她为什么拒绝回答问题？”、“她厌学的诱因是什么？”这些对“背后原因”的持续关注，悄悄种下了一颗种子。我开始意识到，每一个行为背后都藏着复杂的心理逻辑，而我，对这些“看不见的部分”自然而然地产生新的好奇。
但真正让我坚定选择心理学，是因为它曾真正拯救过我自己。G11年级那年，我在高强度的升学压力和自我期待中陷入了“习得性无助”。每一次努力都似乎得不到回报，我逐渐不再相信“改变是可能的”。直到在自学AP心理学的过程中，我第一次读到这个概念，才意识到：原来这是一种可被识别、理解、甚至改变的心理状态。
我开始尝试为自己建立正向反馈，主动调整目标节奏，一点点重新找回对生活的掌控感。我当时的做法是实践认知行为疗法：用三栏笔记法（情境-自动思维-证据检验）拆解自我否定，设置可量化的“微成就清单”，甚至为负面情绪建立可视化温度计。
第一个月结束时，我发现记录本上“我能完成”的实证案例已远超“我做不到”的臆断——这不仅是数据的逆转，更是神经可塑性的生动注脚。那一刻我明白了，心理学不仅是我感兴趣的学科，它更是一种真实、可用的“抓手”——能帮助我理解自己、疗愈自己，也照亮他人。
｜关于三栏笔记法，摘自我G11年级时的日记
02 将自己喜欢的事情与专业探索结合
于是，我开始不断检验这种热爱是否只是短暂的“感动”，还是经得起真实考验的热情。非常巧的是，我做的事情都跟我喜欢并擅长的英语学科有关联。
我连着去支教四年, 亲身感受教育资源不均衡带来的影响，观察不同背景下孩子们的学习动机和心理状态。当我站上讲台教孩子们英语，却发现他们很少主动举手。我私下问了几个孩子，他们悄悄告诉我：“因为怕说错会被笑话。”
那一刻我特别难受。我意识到，他们缺的并不是知识，而是一种被允许试错的安全感。我开始尝试改变课堂氛围，用鼓励代替纠正，用眼神回应每一次犹豫的举手。慢慢地，他们开始愿意在课堂上开口说话。这段经历也让我明白，教育的意义不只是知识的传授，更是情绪的接纳、勇气的重建。
｜支教时一个学生给了我突然又温暖的拥抱
后来，我带着在支教中观察到的学生差异，参与论文《中国发达地区和欠发达地区英语学习的比较分析》。这是我第一次系统性地将实地观察与心理学变量结合，使用定性与定量相结合的方法，深入分析区域教育差异背后的心理因素。这段经历让我学会了如何用心理学的视角“拆解”教育现象，也坚定了我想要将心理学与教育实践融合的信念。
03 学习“温柔注视”
也是在这个过程中，我参与了学校TEDx的演讲, 我讲述了自己曾经作为内向者的挣扎——那些因“不够外向”而被忽视的瞬间，那些试图伪装成另一个自己的疲惫。但当我放下伪装，坦然分享脆弱时，却意外发现：原来那些让我羞于启齿的“弱点”，正是连接他人的纽带。
这段经历，恰是我与心理学漫长对话的缩影——它教会我，真正的力量源于接纳自己的底色。那是我第一次以公开的形式讲述自己的脆弱——却也因此收获了意想不到的共鸣。之后，有学妹跑来对我说：“你讲的就是我这几个月的状态，我以为只有我会这样。”那一刻，我真正明白了，心理学的意义从不只是解答问题，而是让人不再觉得孤单。
｜G11年级初参加TEDx演讲
这些尝试让我越来越相信，心理学不只是我想读的专业，更是一种长期的价值选择。它教会我如何理解、尊重个体的复杂性；它让我明白，每一个“坏表现”的背后都可能藏着一个“未被回应的需求”。我希望将来能将这份理解，带进真实的教育空间中——用心理学为教育赋能，让每一个孩子都拥有被理解和被支持的机会。
心理学于我，早已超越专业选择，成为一种生命态度。它让我相信，教育不是修剪个性的剪刀，而是培育可能的沃土。如果未来有方向，我希望成为“教育生态的心理园丁”——用心理学拆解标签，为内向者创造安静的绽放空间，帮外向者找到沉淀的锚点，让每个孩子都能以自己舒适的方式，与世界温柔交手。因为真正的教育，从不是把所有人染成同一种颜色，而是让每束光都能找到属于自己的棱镜。
｜我在今年学术沙龙上的分享内容（部分）
04 学会“多爱我自己一点”
如果你问我，高中我做过最值得的事是什么，我想说，是一次次用行动去确认自己的热爱，并从这些经历里，慢慢长成了一个更温柔、更坚定、更能与他人连接的我。
｜参加校外创业赛、辩论赛活动
前面提到，我在G11年级时陷入习得性无助。那段时间，学科难度陡然上升，我却依然用近乎苛刻的标准要求自己。功利性地讲，英国G5与美国前30院校的同时录取必然少不了对自己学术方面的高要求。但现实是，追赶理想的同时，我的内耗从未停歇。我总是满脑子想法，却不知道该执行哪一个，常常蜷缩在昏暗的房间里机械地刷手机，只为逃避生活。焦虑像一张看不见的网，勒得我喘不过气来。那段时间，我的体重迅速下降，熬夜成瘾，生病成了家常便饭，陷入生病 → 落课 → 补旧课又落新课 → 更焦虑 → 再次生病的“死循环”。我一边提醒自己要承担责任，觉得自己能扛住，不向他人求助，一边却又一次次选择逃避，问题愈演愈烈。
背后的原因是，我一直给自己赋予了许多角色：作为家中长姐，我理应申请到名校，成为弟弟妹妹的榜样；作为Top-up升学班的一员，我理应为学校争取更多耀眼的录取结果；作为父母的乖女儿，我理应争气成才，用升学成绩证明他们教育的成功；作为学姐，我理应趟出一条明路，引导后来人走得更顺更稳。
可唯独，作为“我自己”的角色，我忘了扮演。我从未停下脚步，问过自己：我真正想要什么？我热爱什么？我喜欢怎样的生活？
有一次考试失利，我又开始自责：“连这种考试都拿不到A*，怎么上名校？”按照惯性，我本该再次陷入内疚和焦虑的深渊。可那一刻，内心深处冒出一个声音：“对不起，我真的好累。我已经连续三晚睡不满六小时了。”我突然就哭了。
学过的心理学知识在那一刻闯入我的脑海，不再是冷冰冰的定义与理论，而是一次次向我发出的提醒——我也值得被理解与被照顾。那是我第一次真正意识到——原来我一直没有好好爱自己。我总是要求自己像个效率机器，却从未承认，我就是个普通人。我责备自己：“为什么又生病？不知道会落下课程吗？”、“为什么又考砸了？肯定不够努力吧？”、“为什么总是睡那么久？多学一小时会怎样吗？”现在回头看，那些话太狠了。那时候的我，不懂得温柔地对待自己。
｜摄于成人礼
05 申请季触发的思考
申请季的到来，更像是一场放大镜，把这些长期累积的情绪照得纤毫毕现。一封封拒信，一个个Waiting List（候补名单），让我不得不一次次怀疑自己四年来的努力是否有意义。我也看到，身边许多明明非常优秀的同学，也在这些“结果”中受伤——他们明明做得很好，却因为没有拿到最想要的offer而陷入深深的自责。
我开始反思：难道我们真的只能通过一纸录取结果，来衡量自己的价值吗？
后来我渐渐明白，申请季从来都不是一个绝对公平、纯靠努力就能掌控的过程，它充满偶然性与变量。拒信不是我不够好，它只是一个过程中的结果。真正压垮我们的，并不是拒信本身，而是我们早已习惯将“结果”变成“自我价值”的唯一评判标准。
和朋友们在校园里
我意识到，很多人的情绪总是随着外界的评价剧烈波动。我们很容易陷入“别人会不会觉得我没考上好大学就不值得被尊重”的思维误区。慢慢地，我看清了：我的问题，不只是“没有拿到offer”，而是“我太依赖他人的评价来确认自我价值”。
我开始向内看，试着接纳那个没有被名校录取但依然值得被爱的自己。那一刻我终于醒悟：我应该多爱我自己一点。就算我没有任何耀眼的成就，我依然愿意为那个努力、真实、坚持到最后的自己感到骄傲。
在反复的自我剖析中，我渐渐意识到，我的问题本质上是“自我客体化”——我总是站在旁观者的角度评判自己，把自己变成一个必须时刻被认可、被喜欢、被证明的对象。我害怕被他人看不起，所以拼命想事事做到最好。我被“优绩主义”所规训，形成了一种极为单一的价值观——只要我成绩不好，我就没有任何价值。
于是，我一度渴望成为“特别的存在”，渴望用某种形式的“优秀”赢得他人的目光。但阿德勒心理学早就指出，这是一种“廉价的优越性追求”。现在说出来仍让我觉得触目惊心——原来我曾把自己的价值系在这么脆弱的绳索上。
我最爱的书《被讨厌的勇气》里写道：“不要用‘行为’的准则评价自己，而要从‘存在’的角度去接纳自己。”
我终于明白，我不应该依赖“我做了多少事”来判断自己是否值得被爱。我应该为“我本身的存在”表达喜悦和感谢。
我也问了自己很多次：我真正想要的到底是什么？是他人的羡慕？是名校的光环？还是财富的安全感？
思来想去，我的答案其实很简单：健康的身体、极高的学术水平、丰盈自洽的内心、亲密的家人和朋友。
这些，才是我真正想守护的价值。他人的关注也许是一时的情绪满足，却无法构成内心真正的安稳与踏实。我真正在乎的，其实只有我自己。而拒信，虽然带走了我的虚荣心与面子，却带不走我的勇敢、自信和坚持。
无论最终我就读的是哪所大学，我都相信，那些走过低谷的经历，会让我成为一个更努力、更踏实、更笃定的我。
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